积极心态
什么是积极心态， 成功学大师拿破仑 · 希尔说得好：“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。”
“积极主动”的含义不仅仅限于主动决定并推动事情的进展，还意味着必须为自己负责。责任感是一个很重要的观念，积极主动的人不会把自己的行为归咎于环境和他人。他们在待人接物时，会根据自身的原则或价值观，做有意识的、负责任的抉择，而非完全屈从于外界环境的压力和干扰。
塑造积极心态的五个行动
根据心理学家的统计，每个人每天大约会产生五万个想法。如果你拥有积极的心态，那么你就能乐观地、富有创造力地把这五万个想法转换成正面的能源和动力；如果你的态度是消极的，你就会悲观、软弱，缺乏安全感，同时也会把这五万个想法变成负面的障碍和阻力。积极的态度回改变一个人的生活方式，但并不能保证他每件事都心想事成，不过，坚持消极的态度却必败无疑。我们从来没见过哪个持有消极态度的人能够取得可持续的、真正的成功。
一、 拒绝拖延，立即行动；
二、 刻苦敬业，积极主动；
三、 积极地向自己提问；
四、 改变自己，改变生活；
五、 积极尝试，邂逅机会。
控制消极情绪的六个方法
美国密歇根大学心理学家南迪 ·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪进行持久的斗争。
情绪变化往往会在我们的神经生理活动中表现出来。比如：当你听到自己失去一次本该到手的晋升机会时，你的中枢神经就会立即刺激身体产生大量起兴奋作用的去甲肾上腺素，其结果是使你暴跳如雷、怒发冲冠，随时准备找人“讨个说法”。我们通常所说的自制力，其实就是要对自己的情绪进行有效的管理和控制。成功者控制自己的情绪，失败者被自己的情绪所控制。
一、 把注意力放在美好的方面；
二、 学会转换思维方式；
三、 使情绪获得适当宣泄；
四、 同自己进行良好的沟通；
五、 重新定义自己；
六、 不做钻进瓶子的章鱼。
关于积极心态的十个问题请看下篇——心态问题三
阳光心态之十个问题
什么是阳光心态 ，亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，而使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。阳光心态的人不是没有黑暗和悲伤的时候，只是他们追寻阳光的心灵不会被黑暗和悲伤遮盖罢了。
【心灵菩提】 阳光心态的十个问题
不是没有阳光，是因为你总低着头；不是没有绿洲，是因为你心中只有一片沙漠。如果你想走出常规，放松心情，以阳光的心态开始每一天，那就很有必要以自问的方式开始这一天，这些问题会给我们带来力量和好心情。
1、 我现在已经拥有了什么最珍贵的东西？
“失去了才知道珍贵。”人们总是追求自己没有的东西，而对于已经拥有的却习以为常，甚至不去珍惜，比如健康的身体、衅副的家庭、幸福的家庭、工作的机会等。
2、 我现在或曾经因为什么而感到自豪？
成绩成功不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，也可以因为刚读了一本新书而感到高兴，总之一切都值得你自豪。我今天最自豪的一件事是：
3、 我今天给自己一个什么样的希望？
每天给自己一个希望，就等于给自己点燃了一盏激情和自信的心灯。希望是什么？希望是引爆生命潜能的导火索，是激发生命激情的催化剂。在每天的希望中，我们将生机勃勃，哪里还有时间去忧虑和叹息。我今天的希望是：
4、 我现在怎样才能充满活力？
每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。例如，可以给一个总是很快乐的朋友打电话，可以对工作伙伴说一些鼓励或赞美的话，可以保持微笑，可以对自己习惯的工作进行创新，或者留出时间和孩子玩耍等。我今天要做三件让我充满活力的事情是：
5、 我今天能解决什么问题？
试图把问题拖延到明天或以后解决不仅于是无补，还会增加自己的心理负担，并且让问题越积越多，将小问题变成大问题。下决心不把今天的事情拖延到明天，鼓励自己敢于面对那些棘手的困难和问题，并换一种角度看待它们。我今天必须解决的问题是：
6、 我能抛下过去的包袱吗？
心理学家研究发现，我们的烦恼中，有 40%属于杞人忧天，那些事根本不会发生，30%是怎么烦恼也没有用的既定事实，另外12%是事实上并不存在的幻象，还有10%是日常生活中微不足道的小事。也就是说，我们的脑袋中有92%的烦恼都是自寻的，只有8%的烦恼勉强有些正面意义。看了这些数据，我要不要删除92%的烦恼？我现在必须删除的三件烦恼是：
7、 我怎么换个角度看待问题？
“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”很多时候，我们的心境取决于我们看待事物的方式和角度。你经历过为一件事苦恼不堪，而过后又觉得荒唐可笑的事吗？
上司对我的批评我认为毫无道理，其实换个角度：
8、 我怎样过好今天？
要做些与日常不一样的事情，如果我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的。我们要敢于创造和创新。
我今天要换一条新的路线去上班，要学着控制自己的情绪，还有：
9、 今天我要关心谁？
关爱和帮助别人，不仅会得到别人的关爱和帮助，最重要的是可以享受到人生的快乐和幸福。
我今天要关照和帮助：
10、我现在就开始行动？
我是一个幻想家，还是一个行动者？我有足够的能力让自己拥有阳光的心情吗？
我现在就开始行动：
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